Bạn có từng tự hỏi liệu mình có đang trải qua tình trạng trầm cảm không? Trầm cảm có đáng sợ không? Làm sao để vượt qua tình trạng hỗn độn đó? Hãy cùng tìm hiểu khái niệm trầm cảm trước khi tiếp tục nhé!
Khái niệm trầm cảm là gì?
Trong xã hội hiện đại, ai cũng không còn xa lạ với thuật ngữ trầm cảm. Trầm cảm là một rối loạn tâm trạng hoặc rối loạn tâm thần phổ biến hiện nay. Bệnh này có thể gây ra cảm giác buồn bã, mất động lực trong thời gian dài và ảnh hưởng đến cảm nhận, suy nghĩ và hành vi.
Bạn đang xem: Bệnh trầm cảm là gì, liệu bạn có đang bị không?
Trầm cảm còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác liên quan đến tâm lý và thể chất. Những người mắc phải tình trạng trầm cảm và không điều trị có thể gặp khó khăn trong việc học tập, làm việc, sự suy vẫn trong mối quan hệ và thậm chí nảy sinh ý định tự tử.
Xem thêm : Kamasutra Là Gì? Các Cặp Đôi Học Được Gì Từ Cuốn Sách Này?
Theo thống kê, có tới 80% dân số có thể gặp phải tình trạng trầm cảm ít nhất một lần trong cuộc sống của họ. Trầm cảm không phân biệt giới tính và tuổi tác, nhưng thường xảy ra nhiều hơn ở phụ nữ.
Dấu hiệu trầm cảm là gì?
Nhiều người đề cập đến trầm cảm, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ những dấu hiệu của trầm cảm. Rất nhiều người khi đọc những dấu hiệu trầm cảm dưới đây có thể cảm nhận một phần bản thân của họ trong đó:
- Trạng thái uất nghẹn suốt cả ngày, không cảm thấy hứng thú, hăm hở.
- Mất động lực, không có hứng thú trong hầu hết hoặc tất cả các hoạt động.
- Giảm hoặc tăng cân một cách không mong muốn.
- Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều so với bình thường.
- Kích động hoặc chậm chạp quá mức, khiến người khác chú ý.
- Cảm thấy chán nản, mệt mỏi, vô giá trị và thấy cuộc sống không còn ý nghĩa.
- Giảm khả năng suy nghĩ, khó tập trung và không thể đưa ra quyết định.
- Thường có ý nghĩ về cái chết và tự tử lặp đi lặp lại trong đầu.
Ngoài những dấu hiệu trên, những người mắc phải trầm cảm cũng có thể trải qua các triệu chứng như lo lắng, hoa mắt, đau đầu, đau khớp, đau cơ thể và rối loạn tiêu hóa. Thường thì những dấu hiệu này có thể xuất hiện và biến mất mà không bị phát hiện trong quá trình khám bệnh tại các chuyên khoa.
Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm là gì?
Xem thêm : Tìm Hiểu Kèo Cơ Hội Kép AE888 Là Gì Và Cách Chơi Hiệu Quả
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trầm cảm, phụ thuộc vào từng tình huống và trường hợp cụ thể. Có thể kể đến như:
- Yếu tố di truyền, khi trong gia đình có người mắc trầm cảm.
- Sự khác biệt trong hóa chất truyền thông trong não.
- Stress, căng thẳng kéo dài hoặc trải qua cú sốc.
- Lạm dụng quá nhiều thuốc như thuốc an thần hoặc thuốc cao huyết áp.
- Áp lực từ một khía cạnh của cuộc sống như ngoại hình, học tập,…
- Lạm dụng rượu bia, thuốc lá hoặc chất kích thích trong thời gian dài.
- Phụ nữ sau khi sinh con, gặp áp lực và thay đổi cân bằng sinh lý cũng có thể bị trầm cảm.
- Có tiền sử bị rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh-áp lực hoặc rối loạn nhân cách.
Các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên cho những người mắc phải tình trạng trầm cảm. Đầu tiên, tốt hơn hết là không sử dụng rượu bia để giải quyết tâm trạng và không tự ý sử dụng thuốc.
Nếu bạn có dấu hiệu trầm cảm, hãy tìm người tin cậy để chia sẻ cảm xúc và gặp bác sĩ tâm lý để điều trị theo phác đồ chính xác. Đồng thời, hãy tuân thủ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện khoa học để cải thiện tình trạng của mình và đẩy lùi bệnh tật.
Nguồn: https://niemvuimoi.org
Danh mục: Blog
