Bột yến mạch là một loại ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và cũng được sử dụng làm nguyên liệu làm đẹp đáng tin cậy. Tuy nhiên, trên thị trường xuất hiện nhiều sản phẩm bột yến mạch kém chất lượng, không rõ nguồn gốc,… Trong bài viết hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ đến bạn một số phương pháp nhận biết bột yến mạch nguyên chất để đảm bảo hiệu quả tuyệt đối. Hãy cùng theo dõi nhé!
Một số lợi ích của bột yến mạch
Ngăn ngừa và phòng chống bệnh tim mạch hiệu quả
Bột yến mạch là một loại ngũ cốc có chứa nhiều chất xơ, giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, kích thích tuần hoàn máu để bảo vệ tim và hạn chế các biến chứng về tim mạch như tai biến, xơ cứng động mạch,…
Bạn đang xem: Hướng dẫn cách nhận biết bột yến mạch nguyên chất
Hỗ trợ tiêu hóa
Cùng với lợi ích trong việc phòng chống bệnh tim mạch, chất xơ trong yến mạch cũng giúp kích thích chuyển động ruột để hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng, ngăn ngừa tình trạng khó tiêu, táo bón.
Ngăn ngừa bệnh ung thư
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, bột yến mạch còn có tác dụng ngăn chặn các tác nhân gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ tiền mãn kinh, điều hòa cân bằng nội tiết tố,…
Giảm căng thẳng, mang lại tinh thần thoải mái
Chỉ cần hòa 5 thìa cà phê bột yến mạch với 300ml nước sôi và sữa, bạn đã có thức uống tốt cho sức khỏe và giúp bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn.
Tham khảo thêm bài viết: 5 WEBSITE TÌM BẠN TÂM SỰ KÍN ĐÁO ĐÁNG CHÚ Ý NHẤT HIỆN NAY
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Xem thêm : Con gái có ria mép là người như thế nào?
So với gạo, lúa mì, khoai hoặc sắn, bột yến mạch có hàm lượng calo thấp hơn, không tạo cảm giác no lâu, kiềm chế cơn thèm ăn và giúp đốt cháy mỡ thừa để làm săn chắc cơ thể.
Làm đẹp da, xóa mụn
Với khả năng hấp thụ dầu và vi khuẩn hiệu quả trên da, bột yến mạch cũng được nhiều người tin dùng trong việc điều trị mụn, đặc biệt là mụn trứng cá, mang lại làn da tươi sáng, mịn màng.
Các loại bột yến mạch gồm những gì?
Tùy vào mục đích sử dụng của mỗi người mà có thể phân thành nhiều loại khác nhau, trong đó loại chủ yếu bao gồm:
Bột yến mạch nguyên hạt cán dẹt
Đây là loại bột yến mạch phổ biến nhất trên thị trường. Yến mạch được tách vỏ và cán dẹt, thích hợp cho việc nấu cháo, đặc biệt là cho trẻ nhỏ, điều trị bệnh tim mạch, máu nhiễm mỡ, ăn kiêng,…
Bột yến mạch dạng vỡ
Loại yến mạch dạng vỡ được tạo ra trong quá trình cán dẹt bột yến mạch nguyên hạt, có kích thước chỉ bằng 1/3 yến mạch cán dẹt. Thông thường yến mạch dạng vỡ được dùng để nấu bột cho bé ăn dặm, chế biến cùng mì ăn liền, dùng với sữa nóng vào bữa sáng,…
Bột yến mạch dạng mịn
Loại bột này thường được dùng để làm mặt nạ hoặc cho bé ăn dặm.
Cách nhận biết bột yến mạch nguyên chất
Xem thêm : Top 10 massage Hải Phòng A đến Z xông hơi, thư giãn
Như đã đề cập, bột yến mạch có nhiều công dụng như ngăn ngừa ung thư, phòng chống bệnh tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, cho bé ăn dặm, giảm căng thẳng, làm đẹp,… Tuy nhiên, loại bột này chỉ thực sự phát huy hết tác dụng khi mua bột yến mạch nguyên chất.
Tham khảo thêm bài viết:
5 website hẹn hò cho người cô đơn giãi bày mọi tâm sự
Cách làm trắng da bằng bột yến mạch ngay tại nhà
Có nhiều trường hợp khi mua bột yến mạch về, hiệu quả sử dụng không như mong đợi, thậm chí bột yến mạch bị mốc xanh, mọt. Để tránh mua phải bột bị hỏng, kém chất lượng, hàng giả hàng nhái, bạn có thể tham khảo các cách nhận biết bột yến mạch nguyên chất sau:
Bột yến mạch nguyên chất
- Bột yến mạch có mùi thơm nhẹ, dễ chịu của ngũ cốc.
- Bột có màu trắng sữa, khi cầm nắm có cảm giác khô và mịn.
- Khi nấu cháo hoặc nấu bột cho trẻ ăn dặm, có mùi thơm ngon và sánh mịn.
- Sử dụng bột yến mạch nguyên chất để đắp mặt nạ sẽ khiến da mịn màng và trắng sáng.
- Ngâm bột yến mạch trong nước ấm khoảng 10 phút, bột sẽ nở ra càng ngày càng nhiều.
Bột yến mạch bị hỏng, kém chất lượng
- Bột có mốc xanh, màu sậm hơn.
- Ngửi thấy mùi hắc khó chịu, không có mùi thơm nhẹ.
- Sau khi nấu cháo hoặc nấu bột, không sánh lại do mất chất dinh dưỡng.
- Khi cầm có cảm giác bột xốp và nhẹ.
- Không có hiệu quả khi đắp mặt nạ bột yến mạch, thậm chí có trường hợp kích ứng da.
Với các cách nhận biết bột yến mạch nguyên chất mà chúng tôi đã chia sẻ, bạn có thể lựa chọn đúng loại bột yến mạch chất lượng. Nếu bạn cần mua bột yến mạch nguyên chất, hãy liên hệ ngay với chúng tôi.
Tham khảo dịch vụ hẹn hò tại chúng tôi:
- Tìm sugar baby cùng nhau thư giãn
- Một nửa của LGBT dành cho bạn
Nguồn: http://niemvuimoi.org
Danh mục: Vợ Chồng
